아연섭취1 봄철 면역력 높이는 영양제 추천 및 건강 관리 방법 봄철에는 일교차가 크고, 미세먼지와 꽃가루가 많아 면역력이 약해지기 쉽습니다. 또한 겨울 동안 실내 생활이 길어지면서 비타민 D 부족, 운동 부족 등으로 면역 체계가 약해질 수 있습니다. 이러한 시기에는 균형 잡힌 식사와 함께 면역력을 높이는 영양제를 섭취하면 건강 관리에 큰 도움이 됩니다.이번 글에서는 봄철 면역력을 높이는 데 도움이 되는 영양제 종류와 각 성분의 효능을 자세히 소개하겠습니다. 또한, 면역력 강화에 필요한 생활 습관도 함께 정리하였으니 참고하시기 바랍니다.봄철 면역력이 약해지는 원인1. 큰 일교차아침저녁과 낮의 기온 차가 크면 체온 조절이 어려워지고 면역력이 떨어질 수 있습니다.2. 미세먼지 및 꽃가루 증가미세먼지와 꽃가루는 호흡기를 자극하여 알레르기 반응을 유발하고, 면역 체계를 피로.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
