분류 전체보기304 지긋지긋한 부종, 이젠 끝내자! 부종 완화를 위한 완벽한 건강 가이드 하루를 시작하는 아침, 거울을 보면 눈과 얼굴이 퉁퉁 부어 있고, 하루 종일 다리가 무겁고 손가락 마디마저 둔한 느낌이 든다면 부종을 의심해봐야 합니다. 많은 사람들이 부종을 단순한 피로나 일시적인 수분 정체로 여겨 대수롭지 않게 넘기지만, 부종은 반복될수록 건강에 경고 신호를 보내는 증상일 수 있습니다. 특히 만성 부종은 심장, 신장, 간 기능 저하와 같은 심각한 질환으로도 이어질 수 있어 반드시 원인을 파악하고 조치를 취해야 합니다.이번 글에서는 부종의 주요 원인부터 이뇨작용을 돕는 건강기능식품 추천, 그리고 체내 수분 대사를 돕는 식습관, 부종을 예방하는 생활 팁까지 통합적으로 안내합니다.부종이 발생하는 주된 원인 정리부종은 단순히 ‘붓는다’는 증상이 아니라, 체내 순환계가 원활하지 않아 조직 사이.. 2025. 6. 18. 여름철 건강을 지키는 온열질환 예방과 대처법 총정리 온열질환이란 무엇인가요온열질환은 무더위로 인해 인체의 체온조절 능력이 떨어져 발생하는 질환입니다. 주요 원인은 고온 환경에서 장시간 노출되어 체온이 비정상적으로 상승하는 것으로, 신체 내 열이 제대로 배출되지 않으면 생명에 위협이 될 수 있습니다.주요 온열질환의 종류열사병: 체온이 40도 이상으로 상승, 의식 혼미, 경련 동반열탈진: 심한 땀 흘림과 탈수, 무기력감열경련: 근육통, 쥐 남열실신: 혈압 저하로 인한 갑작스러운 실신열부종: 발과 손, 얼굴 등이 붓는 증상열발진: 땀이 차 피부에 좁쌀 같은 발진이 생김온열질환의 초기 증상두통, 어지러움구역감, 구토근육 경련피로감피부 홍조 및 건조땀 흘림 감소 또는 중단온열질환 고위험군65세 이상 노인5세 미만 유아심혈관질환자당뇨병 환자체온 조절 기능 저하 환자.. 2025. 5. 25. 율무의 효능 총정리: 자연이 준 건강한 곡물, 율무의 모든 것 면역력을 높여주는 천연 항산화제율무에는 폴리페놀과 플라보노이드 같은 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어 활성산소를 제거하고 면역체계를 강화하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 특히 스트레스나 과로로 인해 면역력이 떨어졌을 때 율무를 꾸준히 섭취하면 감기나 각종 바이러스로부터 몸을 지킬 수 있습니다. 또한 세포 손상을 방지해 각종 질병 예방에도 도움이 됩니다.체내 염증을 줄이는 항염 효과율무에는 코익세놀라이드라는 항염 성분이 포함되어 있어 염증성 질환에 효과적입니다. 관절염, 위염, 피부염 등 다양한 염증 반응을 완화하는 데 도움을 줍니다. 꾸준한 섭취는 만성 염증으로 인한 통증 완화에도 기여할 수 있습니다.피부미용에 탁월한 미백 및 보습 기능율무는 피부의 멜라닌 생성을 억제해 기미나 주근깨, 잡티를 줄여주며 .. 2025. 5. 24. 천식의 이해와 관리법: 호흡을 지키는 올바른 정보 총정리 천식이란 무엇인가천식은 폐 속의 기관지에 만성적인 염증이 생기는 질환으로, 외부 자극에 과민하게 반응해 기도가 좁아지고 호흡곤란, 기침, 쌕쌕거림 등의 증상이 나타나는 만성 호흡기 질환입니다. 일시적인 증상이 아닌 반복적으로 나타나는 것이 특징이며, 천식이 심할 경우 일상생활은 물론 수면에도 영향을 줍니다. 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 특히 소아와 중장년층에서 흔하게 발생합니다.천식의 주요 증상 알아보기천식의 대표적인 증상으로는 기침, 숨 가쁨, 가슴 답답함, 쌕쌕거림(천명음) 등이 있으며, 이 증상들은 특히 밤이나 새벽에 악화되는 경향이 있습니다. 운동 후 또는 찬 공기에 노출될 때 증상이 심해지기도 합니다. 증상이 반복적으로 나타나고, 특정 자극에 민감하게 반응한다면 천식을 의심해 볼 필요가 있.. 2025. 5. 23. 이전 1 2 3 4 ··· 76 다음
