brat식단1 Brat 식단 다이어트: 효과와 장단점 Brat 식단은 바나나(Bananas), 쌀(Rice), 사과 소스(Applesauce), 그리고 토스트(Toast)의 앞 글자를 따서 만든 식단입니다. 원래는 위장 문제가 있을 때 소화가 잘 되고 자극이 적은 음식을 섭취하기 위한 식단으로 알려져 있습니다. 그러나 최근에는 다이어트에도 좋다는 주장이 나오고 있어, 이에 대한 궁금증이 커지고 있습니다. 과연 Brat 식단이 다이어트에 효과적인지, 그 장단점과 함께 살펴보겠습니다.Brat 식단의 기본 개념과 목적Brat 식단은 위장 질환, 특히 설사나 구토 같은 소화기 문제가 있을 때 사용되던 전통적인 식단입니다. 이 식단은 소화가 쉽고, 자극이 적으며, 위와 장에 무리를 주지 않도록 설계되어 있습니다. 여기에서 사용되는 음식들은 고섬유질이 아니며, 지방과.. 2024. 9. 12. 이전 1 다음
