요로결석 예방과 좋은 음식: 원인과 관리법
요로결석은 신장, 요관, 방광 등 요로에 결석이 생기는 질환으로, 매우 고통스러운 경험을 유발할 수 있습니다. 결석은 주로 칼슘, 옥살산, 요산 등의 성분이 응결되어 형성되는데, 이는 식습관, 수분 섭취 부족, 유전적 요인 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 요로결석을 예방하려면 생활습관 개선과 올바른 음식 섭취가 중요합니다. 이번 글에서는 요로결석의 주요 원인과 함께 예방에 도움을 줄 수 있는 음식에 대해 알아보겠습니다.요로결석의 주요 원인수분 섭취 부족하루에 충분한 물을 마시지 않으면 소변이 농축되어 결석이 형성될 가능성이 커집니다. 특히, 탈수는 신장 내 미네랄과 소금 농도를 높여 결석이 쉽게 생길 수 있는 환경을 만듭니다.단백질 과다 섭취동물성 단백질, 특히 붉은 고기와 가금류, 해산물은 요..
2024. 9. 16.
