당근1 당근의 효능과 활용법 완벽 가이드 당근의 주요 영양 성분당근은 영양 밀도가 높은 채소로, 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 도움을 주는 다양한 성분이 포함되어 있습니다.베타카로틴: 비타민 A의 전구체로, 강력한 항산화 물질입니다. 눈 건강과 면역력 강화에 중요한 역할을 합니다.비타민 A: 시력을 보호하고, 피부 건강과 면역 체계 유지에 필수적입니다.비타민 C: 강력한 항산화제로, 면역력을 강화하고 피부를 맑게 유지하는 데 기여합니다.칼륨: 혈압을 조절하고 심혈관 건강을 유지합니다.식이섬유: 소화를 돕고 장 건강을 개선하며 변비를 예방합니다.비오틴(비타민 B7): 머리카락과 손톱 건강을 촉진하며 신진대사를 지원합니다.루테인과 제아잔틴: 눈의 황반을 보호하여 시력 저하와 노화로 인한 황반 변성을 예방합니다.당근의 주요 효능눈 건강 보호당근.. 2025. 1. 29. 이전 1 다음
