규칙적 식사1 고지혈증 예방을 위한 최악의 식습관과 좋은 음식 고지혈증은 혈중 콜레스테롤 수치가 높아져 심장 질환과 같은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있는 상태입니다. 이 질환은 특히 식습관과 밀접한 관련이 있습니다. 잘못된 식습관은 고지혈증을 악화시킬 수 있으며, 반대로 올바른 음식을 섭취하면 이를 예방하거나 관리하는 데 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 고지혈증에 악영향을 미치는 식습관과 더불어, 고지혈증 관리를 돕는 좋은 음식을 자세히 알아보겠습니다.고지혈증에 악영향을 미치는 식습관고지방 음식 섭취포화지방과 트랜스지방이 많이 포함된 음식을 자주 섭취하는 것은 고지혈증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 예를 들어, 베이컨, 소시지, 치즈버거와 같은 고지방 육류, 튀긴 음식, 가공 식품은 혈중 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 증가시킵니다. 이러한 음식들은 .. 2024. 8. 31. 이전 1 다음
